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むち打ちリハビリセンター【井上接骨院の交通事故治療】

交通事故にあったら・・・、まずどうしたらいいの?交通事故に一番多い【むち打ち】の症状と治療内容について。また、接骨院での交通事故診療についてをQ&A形式にまとめてみました。埼玉県さいたま市岩槻区にある井上接骨院がお届けする交通事故診療に関するサイトです。

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腰痛 その2 腰痛予防法

腰痛を予防する為には、腰腹部周辺の筋肉を鍛えると効果的です。
強い筋肉は、コルセット(腰部固定帯)と同じ役割を果たし、腰周辺への過度の負担を軽減させることができます。
腹筋と背筋の両方をバランスよく鍛えるのがポイントです。

自分の体力に合わせ、無理なくできる体操(腹筋運動、背筋運動等)を10回1セットで1日3回程度続けましょう。
1~3ヶ月くらいで効果が出てくると思います。

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本のご紹介

 

● 交通事故、ムチウチでお困りの方へ
~交通事故治療有名治療院~
● すごいセラピスト49人に出会える本


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